애호박 효능 알아보기
애호박 효능, 요즘 장 보러 가면 제철 채소 중에 제일 반가운 게 뭐냐면요, 저는 단연 애호박이에요. 비싸지도 않고, 반찬 만들기에도 부담 없고, 맛도 은근 감칠맛 나고요. 근데 이 애호박이 맛만 있는 게 아니라 건강에도 꽤나 좋은 효능이 있다는 거, 알고 계셨어요? 오늘은 제가 자주 먹고 사랑하는 채소, 애호박 효능에 대해 시작해볼게요. 애호박, 그냥 국 끓일 때 넣는 채소라고 생각하셨죠?사실 저도 한때는 애호박을 된장찌개용으로만 생각했어요. 근데 알고 보니까 이 친구가 꽤나 건강한 몸을 만드는 데 도움을 주는 성실한 채소더라고요. 칼로리도 낮고 수분도 많고요, 거기에 식이섬유, 칼륨, 비타민까지 골고루 들어 있어서 누구나 부담 없이 챙겨 먹기 좋아요. 특히 요즘같이 몸이 좀 무겁고, 소화도 더딘 느..